Paralysie du sommeil

[Ar Soner]

Ah ? Tu aimerais vivre un truc pareil ?

Carrément.

[shikamaru Profil]

Ah ? Tu aimerais vivre un truc pareil ?

Carrément.

Pour que cela se produise, il faudrait que tu sois dans un état de grande fatigue physique ou mentale (à cause du boulot ou d'insomnies ou d'horaires de sommeil irréguliers), dormir sur le dos et ça c'est mon avis mais être angoissé du noir ou claustrophobe ça doit jouer pas mal aussi.

Franchement on s'y habitue, j'en fais régulièrement (moins depuis que j'ai commencé à bosser et comme par hasard... j'ai un rythme de sommeil régulier du coup, je pense que c'est lié. En effet avant j'étais étudiant couche-tard voire insomniaque par moment). Maintenant je me calme, je me concentre pour reprendre le contrôle, et en 10-15 seconde tout se reconnecte. Les derniers en date, souvent j'étais paralysé et je sentais comme 2 mains qui tentaient de m'étrangler. Ca m'empechait de respirer et ça me chatouillait en même temps, bizarre comme sensation..

[Napoléon Profil]

Moi pour me "réveiller" des paralysies, j'ai bizarrement appris à sursauter, comme quand je m'endors en cours, et que mon corps me dit brusquement "Réveille toi feignasse !!", et parfois cela s'accompagne d'un cri bestialement primaire du style "Meuuueeuarggg !!". Le tout suivi d'un toussement, pour faire genre.

[Chimère Profil]

Bah... jamais eu non plus, mais je ne sais pas si j'apprécierais trop, par contre...

Mais j'ai souvent l'impression de "tomber" au moment où je m'endors... c'est pénible, parce que du coup, ça me réveille en sursaut...

[Mayfair Profil]

J'ai aussi eu une période de paralysie du sommeil, (avec hallucinations)à l'époque j'ai cru que je devenais cinglée, qu'il m'arrivait effectivement des chose pas nettes, paranormales...J'ai eu 5,6 expériences vraiment marquantes, qui m'ont empêchées de retrouver un sommeil normal pendant longtemps. Il est marrant de noter, que je suis également sujette aux crises d'angoisse et qu'effectivement à cette période j'étais une couche tard.

Je devais avoir entre 17 et 19 pas plus. Tout s'est déroulé dans ce laps de temps. Plus rien à ce jour et tant mieux.
Première expérience, je dormais dans le canapé-lit du salon, à côté de ma soeur, quand je me suis réveillée brutalement, totalement paralysée, aucun son ne sortait de ma bouche, et j'ai commencé à me soulever littéralement de mon corps, j'approchais du plafond ! J'ai commencé à prier et à me forcer à réintégrer mon corps et j'y suis parvenue au bout de ce qui m'a semblé une éternité.
ça m'est arrivé (sortir de mon corps) encore une fois ou deux mais j'ai pu réintégrer mon corps plus facilement.
Une autre fois, idem, je me reveille paralysée, et une ombre d'homme s'approche de moi (je me suis dit mentalement : fais moi savoir si tu me veux du bien ou du mal) et là, "l'ombre" s'est allongée sur moi et m'oppressait, m'empêchait de respirer (idem, j'i commencé à prier) et ça s'est fini.
Du moins, l'expérience m'ayant le plus marquée est celle-ci : je me reveille sur le flanc droit, paralysée, mais dans mon lit se trouve un homme (je me rappelle sentir le poids de son corps à côté de moi), et il me dit : Benvenuti, vieni con me (Bienvenue,tu viens avec moi)? (je suis d'origine italienne). Je me disais, ne lui montre surtout pas que tu as peur...Je sais qu'on a eu une petite conversation (mais quoi au juste, je ne sais plus), puis je lui ai dit que Dieu te bénisse ou en tous cas quelque chose en rapport avec Dieu, et là, il m'a lancé un regard furieux en me disant : pourquoi tu parles de Dieu? Après, c'est fini, je ne me rappelle plus si je me suis réveillée ou rendormie...
Et une ou deux fois aussi, sans spécialement me réveillée paralysée, j'étais dans un état intermédiaire entre le rêve et le sommeil et je pouvais entendre (enfin, on aurait dit) des conversations radiophoniques, des débats assez complets, ou des chansons en entier (chansons qui existent d'autres non), mais ça c'était plutôt sympa.
Voilà, encore désolé pour ce pavé, mais c'est ce sujet qui m'a poussé à m'inscrire (me croyant seule dans ce cas)

[shikamaru Profil]

Ohhhhhhhhhhhh non tu n'es pas seule et tout ceci est normal et fait partie des bizarreries du cerveau.

[Mayfair Profil]

Maintenant que je le sais, ça va mieux, mais à l'époque...purée, j'ai cru que j'allais finir en cellule capitonnée!
Drôle de machine qu'est le cerveau, ça nous fait de ces trucs
Là je viens de lire de 20h jusqu'à 1h de témoignages, j'arrive pas à décrocher...(mais faudra bien un jour)

[RodSerling Profil]

Fais gaffe Mayfair tu vas devenir accro!

[fathéo Profil]

Fais gaffe Mayfair tu vas devenir accro!

Elle va finir comme nous tu crois?

[Mayfair Profil]

Moui, je suis connectée depuis 2h environ, je n'arrive plus à éteindre mon PC, il est 3h48, je suis sérieusement contaminée...

[Shintracteur Profil]

Je ne sais plus si j'en ai parlé (un bail que je suis venu sur ce forum), mais ça m'est arrivé plus d'une fois, ainsi que la sensation d'essayer de me battre, genre j'avais l'impression que mes bras bougeaient, mais en fait ils bougeaient pas... Je me suis laissé dire que c'était ce que certains "spécialistes" appellent une sortie astrale.

[Ryo Profil]

Loin des paralysies astrales, je me rappelle avoir eu vaguement quelques paralysies du sommeil quand j'étais gosse. Mais je ne me souviens pas avoir été angoissé, avoir entendu des bruits ou même suer... C'était plutôt du genre "mince qu'est-ce que c'est que ce bordel !!!". Je suis étonné de lire qu'il s'agit peut-être d'un rêve éveillé, ou que cette expérience a été terrifiante pour certains...
OUF ! J'estime avoir plutôt de la chance en fait, moi qui me plains de tout constamment !
Une paralysie du sommeil pourrait-elle être liée simplement a l'âge et non au stress, fatigue... ??

[Napoléon Profil]

Hum, davantage à la fatigue et au stress, du moins ça aide plus qu'une autre situation.

[Lucky20 Profil]

Je vois que le sujet est relancé! J'avais expliqué dans un autre sujet que je comptais voir un médecin car à cause de certaines visions que j'ai eu lors d'une paralysie du sommeil, j'ai peur du noir et je ne dors plus sans une lumière. J'en ai parlé à mon médecin qui ma rit au nez... oui il ma rit au nez!! Il ma conseillé un psychiatre pour faire des séances et soigner cette peur mais il ma demandé où j'avais bien pu entendre parler de paralysie du sommeil j'ai répondu sur internet mais sa n'empêchait pas qu'il me regardait vraiment bizarrement après que je lui ai dit ça...

[Ar Soner]

Tous les médecins ne sont pas nécessairement au courant, pour la paralysie du sommeil.
Dans la mesure où c'est une pathologie qui n'a été mise en évidence que très récemment, encore mal comprise, elle n'est pas expliquée ni abordée dans les facultés de médecine. Seul un médecin ayant un minimum de culture générale connaîtra son existence (et ce n'est pas le cas de tous).

[Napoléon Profil]

Pourtant vu le nombre de cas ils feraient mieux de s'y pencher.

[Cortex 2.0 Profil Site internet]

Ben bravo ton docteur, bel esprit...

Visiblement, certains médecins passent beaucoup moins de temps à lire The Lancet ou le New England Journal of Medecine qu'à s'inscrire à des séminaires au soleil avec "forfait assistante*" inclus.

(*les bureaux de mon employeur étant situés dans un ancien cabinet médical, je reçois encore régulièrement des publicités par fax pour ce genre de prestation)

[Lucky20 Profil]

Ben du coup j'ai toujours pas été au psychiatre de peur qu'il se foute de moi... mais bon je devrais peu être! Sur le coup je métais senti bête à devoir expliquer à mon medecin ce qu'est une paralysie du sommeil il ma répondu "non on est pas paralysé la nuit"...

[Lamart]

Change de médecin...

[Ar Soner]

Ben du coup j'ai toujours pas été au psychiatre de peur qu'il se foute de moi... mais bon je devrais peu être! Sur le coup je métais senti bête à devoir expliquer à mon medecin ce qu'est une paralysie du sommeil il ma répondu "non on est pas paralysé la nuit"...

C'est parce que tu t'y es mal pris.
La prochaine fois, explique lui que lors du sommeil paradoxal les motoneurones du tronc cérébral sont inhibés par un très faible taux de mélatonine, qui empêche la dépolarisation des neurones (et donc leur fonctionnement). D'où paralysie des muscles du corps, cqfd.

Je pense que ça devrait le convaincre.

[Amadis Profil]

Oula oui, change de médecin Lucky.
Un médecin qui n'est pas à l'écoute de son patient n'est pas un bon médecin à mon sens.

Surtout que c'est pas comme si tu lui avais dit "Satan est venu m'attaquer dans mon sommeil", donc te rire au nez, c'est vraiment un gros plouc!

[melanie31 Profil]

Je viens de tomber sur ce forum totalement par hasard en faisant des recherches sur internet et merci, je me sens un peu moins folle.
Cela fait plusieurs années qu'il m'arrive ce type de chose quand je dors, et donc apparemment ce serait des paralysies du sommeil. C'est plutot espacé, je n'ai rien pendant un mois ou deux et hop c'est reparti. Mais plus le temps passe plus je trouve que c'est violent.
Je suis revenue chez moi pour les vacances la et ça fait 3 nuits que je dors plus. J'ai exactement les memes symptomes que vous avez pu décrire dans les posts d'avant, je ne peux pas bouger, j'ai très peur, hallucinations, je me debat (virtuellement) pour me reveiller, je cri mais aucun son ne sort.
Mais systématiquement, j'ai l'impression que j'ai comme un avion dans le corps, j'ai le corps tout entier qui vibre, de plus en plus fort et j'ai vraiment l'impression à chaque fois que je vais y passer.
Depuis trois jour je vibre tellement que quand j'arrive enfin a me reveiller j'ai bien trop peur de reessayer de dormir. Et ça me le fait 2-3 fois de suite dans la même nuit avant que j'abandonne.
Et encore mieux cette nuit, alors que je vibrais au maximum (je ne sais même pas comment expliquer cette sensation super bizarre, comme si le corps etait un marteau piqueur) je sentais du vent sur ma tête.
Mmmmmm
Je n'ose pas trop en parler à un medecin, pas envie de finir internée...Mais ça devient vraiment insupportable et trop flippant.
D'ailleurs en relisant ça je trouve que j'ai l'air bien barrée

[Lamart]

Ne t'inquiètes pas tu n'es pas folle, et si ton médecin est un bon médecin, il devrait savoir ce qu'est la paralysie du sommeil.
Par contre je ne sais pas si il existe un traitement, mais moi depuis que je sais ce que c'est, je n'en fais pratiquement plus, peut-être que cela sera la même chose avec toi?

[Esteban Profil Site internet]

Au sujet des hallucinations nocturnes, on pourrait rajouter aussi les hallucinations hypnopompiques et hypnagogiques.

Celles ci se produisent respectivement au réveil et à l'endormissement.
La différence avec la paralysie du sommeil est que le sujet peut bouger mais comme celles ci, il est sujet à des hallucinations de toutes sortes pendant une durée variable pouvant être de type visuelle, auditive, olfactive et sensitives.

Ce type d'hallucination a contribué grandement au mythe des "visites nocturnes d'entité" alors que la cause se trouve, comme pour la paralysie du sommeil, dans les tréfonds de notre cerveau.

Les causes ne sont pas clairement défini mais l'on sait que les états de stress et de troubles du sommeil peuvent être des facteurs aggravant.

Le problème est que nombre de patient atteint de ce type de vision craint pour sa santé mentale et évite d'en parle. Je conseillerai donc à ces personnes d'exécuter une recherche rapide sur internet sur des sites sérieux ou le phénomène est clairement identifié comme un trouble mineur du sommeil (bien que certes, assez impressionnant).

Voila voila

[Lucky20 Profil]

Mais que peuvent les médecins face à la paralysie du sommeil ? Moi si je vais consulté c'est à causes des conséquences que cette paralysie a eu sur moi... c'est à dire peur du noir donc apart m'enlever cette peur je ne crois pas que des médicaments ou je ne sais quoi puisse faire quelque chose...

[melanie31 Profil]

j'ai très peur du noir aussi. Je ne dors jamais la lumière eteinte depuis plusieurs années, et j'ai des crises de paniques quand la lumière s'eteind. Mais je ne pense pas que ça vienne de ça. Tu crois vraiment que c'est lié et que si tu n'as plus peur du noir tes paralysies s'arreteront ?

[Esteban Profil Site internet]

Je pense que le rôle des médecins dans ce cas est de bien faire comprendre au patient que ce phénomène est entièrement physiologique et ainsi, faire accepter qu'aussi effrayantes que ces hallucinations puissent être, elles ne remettent en aucun cas en cause la sécurité des sujets.

Après, une fois cela totalement assimilé, le plus dur reste en effet de faire la part des choses et de bien s'auto-persuader lors d'un évènement de ce genre que cela reste une hallucination et ainsi, tenter de vaincre sa peur.

Dans ces cas, le travail sur soi reste bien sûr le meilleur des traitements, mais le médecin se doit d'accompagner la personne et bien la persuader que sa santé mentale n'est en aucun cas atteinte.

Si le médecin se moque, propose de voir un psy ou autre, je pense que cela peut faire beaucoup de mal à la personne atteinte. Autant changer de praticien vite fait bien fait

EDIT: Mélanie 31, non je ne pense pas que les hallucinations s'arrête d'elle même (même si le fait de contrôler sa peur puisse stabiliser l'état de sommeil et ainsi peut-être ralentir ces évènements).

Le plus important est d'accepter que ces hallucinations sont un trouble du sommeil et ainsi, vaincre sa peur de l'inconnue qui est celle que tout un chacun ressent lors de ces expériences.

[Lucky20 Profil]

Mélanie : oui je pense que ma peur est liée à cause de la paralysie que j'avais eu à l'époque assez régulièrement... à cause du stress je pense et donc c'est depuis cette période que je dors plus sans la lumière et encore sa passe lorsque je dors avec mon ami... je pense pouvoir m'en passer assez facilement mais je dois voir un médecin avant afin de faire un travail sur moi même comme le dit Esteban...

[melanie31 Profil]

mmm je ne peux plus me passer de lumière, même lorsqu'il y a quelqu'un a coté de moi. Ca crée même quelques soucis...Par contre je n'ai aucun souvenir de quand cette peur du noir est apparue alors tu me fais réfléchir...c'est peut être bien lié au final.
Ca a beau être quelque chose de "normal" lié au sommeil...j'appréhende totalement d'aller me coucher, c'était beaucoup trop violent cette nuit. J'aimerai tellement que ça parte !
Mais je me sens beaucoup moins seule et moins folle de vous avoir trouvé ici

[Lucky20 Profil]

Et oui tout le monde peu être sujet à cette paralysie... j'appréhendais aussi d'allé dormir de peur que sa arrive car à l'époque je ne savais pas ce qui m'arrivais et je liais tout ça au paranormal... mais maintenant 50% du problème est résolu reste juste à éteindre cette fichu lumière la nuit! Je dormais même avec mes lunettes pour qu'au moindre petit bruit je puisse voir ce que c'est mais depuis quelques semaines je les enlève et oui des lunettes toutes tordues au réveil c'est pas top! Mais je pense que voir un psy peu faire du bien je te le conseille. Je n'ai pas commencé mais je pense que sa peu aider!