Il est temps...

[Neldjor Eu Sel Profil Site internet]

Voila quelques jours que je rode dans ces pages et il est temps de pour moi de laisser quelques lignes ici
Pas grand chose à dire sur moi mais par contre je veux saluer l'équipe des modérateurs, sympas, pertinents et tout et tout. Salut aussi à quelques Zabitués avec qui j'ai la chance d'échanger
Salut aux autres et à ceux qui arrivent, ici l'ambiance est bonne et les discussions interressantes...

[TheBudyMan Profil]

Welcome.

[Minus Profil]

Bienvenue et bonne année 2006 !

[fred'x Profil Site internet]

Aaaaaah non, tu ne vas pas t'en tirer comme ça (depuis le temps, justement).
En lisant tes posts j'ai l'impression que tu as certaines connaissances en religion boudhiste, es-tu fervent pratiquant, juste intéressé ? Visiblement c'est un sujet que tu connais bien et ça m'intrigue.
J'aimerais que tu nous en dises un peu plus, si tu veux bien.

[DreamCars Profil]

Bienvenue à toi.
Lol Fred'x, comment tu l'agresses...

[Neldjor Eu Sel Profil Site internet]

Aaaaaah non, tu ne vas pas t'en tirer comme ça (depuis le temps, justement).
En lisant tes posts j'ai l'impression que tu as certaines connaissances en religion boudhiste, es-tu fervent pratiquant, juste intéressé ? Visiblement c'est un sujet que tu connais bien et ça m'intrigue.
J'aimerais que tu nous en dises un peu plus, si tu veux bien.

Pour me dévoiler un peu plus: "version officielle"
intéressé depuis tout petit par le spiritualité sous toutes ces formes, les premières conversations dont je me souviens sont avec ma grand-mère au sujet de Dieu , je devais avoir quatre ou cinq ans. je racontais à tous que je voulais être ermite et vers sept ans, mon oncle m'a enseigné les bases de la méditation assise japonaise appelée "Zazen" (il travaillait avec Déshimaru). Depuis mon intérêt pour la spiritualité (et non la religion) n'a fait que croitre et... la suite par mp, on va pas tout dire sur ces pages non?

[fred'x Profil Site internet]

J'ai eu le reste en mp, merci pour la version publique.

J'ai eu l'occasion de pratiquer le zazen et de l'étudier en fac, je recommande sa pratique avec une certaine prudence.
En effet, rester assis sur ses pieds pendant 15 minutes (durée de nos séances) peut sembler simple, mais lorsque l'on débute, on bloque en partie la circulation sanguine et nerveuse, ce qui peut avoir des effets désastreux (jusqu'à l'amputation, selon un cas traité récemment par mon médecin).
Nous utilisions un mini-banc, et cette pratique est réellement relaxante.
Je vous la livre telle que je m'en souviens et que je la pratique encore, quand je veux vraiment "prendre le temps". Tout ajout de Neldjor Eu Sel sont bienvenus.

D'abord se détendre entièrement, ne pas se crisper plus que nécessaire, mentalement et physiquement.
Calmement, s'agenouiller, placer ses pieds l'un près de l'autre (coup-de-pied sur plante) et s'asseoir le plus confortablement possible dessus.
On place ses mains au niveau du "hara", c'est-à-dire cet espace entre le pubis et le nombril, les doigts d'une main posés sur celle de l'autre, paume vers le haut, les pouces en contact au-dessus.
Le dos droit, le corps relaxé, les yeux fixent un point imaginaire, à un ou deux mètres de soi.
Et on respire calmement, on accepte (l'essence du "zen") et l'on concentre sa pensée sur ce point, pas sur son corps (mal aux pieds, au dos...).

[Neldjor Eu Sel Profil Site internet]

Quelques détails sur Zazen:
pour ceux qui souhaitent commencer cette pratique, ne cherchez pas dès la première séance à égaler ceux qui pratiquent depuis..., même si certains puristes diront qu'il est nécessaire d'être assis en lotus, commencez en tailleur et exercez vous chaque jour par des assouplissements à "supporter " la posture exacte. Taisen Deshimaru donne une complète description de la posture dans un livre nommé "la pratique du Zen". Commencez chaque jour par quelques minutes, où vous essayez de rester l'esprit "centré" sur un même objet, même si l'on appelle Zazen la méditation sans but, au début apprenez à "fixer" votre esprit sur une chose (la respiration par ex) et a ne pas le laisser divaguer. Deshimaru conseillait lorsque l'on s'apercoit que l'esprit se promène (genre faut que j'appelle machin ou, tient ca me gratte ou, j'ai plus de bière faudra qu'j'en...) de ramener l'esprit à la posture, pas au corps mais à la posture, telle une statue, vérifier que l'attitude du corps est juste, dos droit, tête à peine rentrée...
Pour ce qui est de l'esprit, tel un guerrier, l'esprit doit être attentif comme si l'on est à l'affût!!, Deshimaru disait de l'attention (la tension) de l'esprit que cela devait être tel que lorsqu'on tire à l'arc, l'instant juste avant de lacher la flêche, lorsque le corps, l'esprit, l'arc, la flêche et la cible ne font qu'un, hors des concepts, juste dans l'instant...

[Arkayn]

Salut à toi et bienvenue.