Minia a écrit:
Einridi devrait nous renseigner sur cette théorie parce que n'ayant pas lu le livre, je n'y connais pas grand chose.

Les grandes lignes que tu as évoquées plus haut sont correctes.
Pour le bouquin, il s'agit de
" 4 Groupes sanguins, 4 Régimes" du Dr. Peter J. D'Adamo, chez Michel Lafon.
"L'idée de base est que les mêmes aliments ne sont pas bénéfiques à tous les groupes, que chaque groupe est prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres et peut pallier ces menaces par une diététique appropriée. Quant au stress, s'il est mal géré - or il ne se gère pas de la même façon dans chaque groupe augmente ces prédispositions ainsi que le danger de prise de poids. En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne ! Tout est inventorié dans cet ouvrage - groupe par groupe - en fonction de ces divers objectifs. Les aliments conseillés et leur ration hebdomadaire (avec des menus types), les vitamines, les traitements anti-stress spécifiques, les sports adéquats, et la prévention des affections auxquelles vous êtes exposés. Un livre règle de vie, qui pourra permettre à chacun de tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique."Je conseille ce dernier comme entrée en matière pour ceux qui veulent en savoir plus.
Il en existe d'autres du même auteur, consacrés à un groupe particulier, mais moins intéressants, car moins complets que celui-ci et pour un prix quasi identique.
Pour résumer : (plan d'action par groupes)
- Groupe A : "Le cultivateur"Le premier végétarien
Récolte ce qu'il sème
Tube digestif sensible
Système immunitaire tolérant
S'adapte bien aux conditions nutritionnelles et environnement sédentaire
Contrôle mieux son stress par des activités calmantes
À besoin d'un régime essentiellement végétarien pour demeurer mince et actif
- Groupe B : "Le nomade"Équilibré
Système immunitaire vigoureux
Le plus flexible sur le plan diététique
Mangeur de laitages
Contrôle idéalement son stress par des activités créatrices
À besoin d'un bon équilibre entre activité physique et intellectuelle pour demeurer mince et énergique
- Groupe AB : "L'énigme"Mélange moderne de A et de B
S'adapte tel un caméléon à des conditions environnementales et diététiques évolutives
Tube digestif sensible
Système immunitaire tolérant à l'excès
Contrôle au mieux son stress par la spiritualité et l'énergie créatrice
Un mystère de l'évolution
- Groupe O : "Le chasseur"Mangeur de viande
Tube digestif robuste
Système immunitaire hyperactif
Intolérant aux changements nutritionnels ou environnementaux
Contrôle mieux son stress par une activité physique intense pour rester mince et énergique