okay :p
je pensais qu'il s'aggissait par la pensée de stopper les sensations en "ordonnant" aux yeux d'arêter de couler etc etc

ceci dit ça va pas être évident quand même !

Je ne veux pas en rajouter une couche par rapport a ce que j'ai déja dit a propos de la méditation, mais:

Paradoxalement, l'inconfort apporté par la position du lotus 'surtout pour un débutant aide à se débarrasser de ces problèmes ; on se concentre forcement sur sa position, qui n'est pas du tout évidente à tenir, et sa respiration.

Comme le dit SansIPfixe , pa pensée est difficile à métriser; il faut du temps et de la patiente.

Le mieux est de les laisser filer (c'est ce que des pratiquants expérimentés disent); en meme temps , focaliser son attention peut etre utile.

Tout celà est dit bien modestement: j' ai des fourmis dans les jambes au bout d'une demi heure et je suis bien incapable(pour l'instant ) de faire le vide total dans ma tete , j'ai meme l'impression que j'ai plus de pensée à ce moment là .

C'est un apprentissage tres long !

Ne te décourage pas!

Pourquoi tes yeux coulent-ils ? Il n'y pas de raison à cela sauf à vouloir les empêcher de cligner.

je sais pas ! ça me le fait toujours quand j'essaie de dormir, c'est pas quelque chose de nouveau.

Ceci dit par rapport aux clignements d'yeux, je cligne beaucoup beaucoup des yeux (vous connaissez le jeu débile qui consistait a fixer quelqu('un du regard sans cligner ? ben je tiens pas 5-10 secondes...), et mes yeux pleurent vite quand je les maintient ouvert.

Peut*être y-a-t-il un lien ? peut-être une allergie a mon matelas j'ai pensé, mais vu que assis en tailleur ça me fait pareil je sais pas.

Ou peutetre a la poussière ? il y en a beaucoup dans ma chambre, dans tout les cas je sais pas comment y remédier.

...Laisses les couler?!!!

ben pendant la méditation, oui

mais le sommeil, c'est pas la même chose... enfin bref... c'est plus gênant a mon sens pour dormir que méditer ^^

Il est certain que si tes yeux coulent pendant la méditation, cela ne facilite pas le lâcher prise

S'ils ne coulent que chez toi, regarde du coté des allergies possibles. Si cela te le fait partout il serait pertinent de voir ton ophtalmo, tu peux avoir un canal lacrymal trop large.

possible...
pour le lâcher prise, c'est sûr que ça m'aide pas
bon l'avantage c'est que ça me focalise, mais pas de la manière la plus utile possible
sînon, je sens que je me rapproche petit a petit d'un état avec aucune pensée, mais c'est pas pour tout de suite ça enfin c'est plutôt positif

Pour le sommeil, c'est pas pareil; là c'est plutot emmerdant!

Une allergie sans doute?! Si les médecins ne peuvent pas t'aider ,
tu as pensé a l'accuponcture ? ou la naturopathie?
Parfois , il y a de bon résultats!

je vais aller voir un .. je sais plus comment ça se dit mais un "allergologue" lol (dico powa après, j'éditerais), et un médecin ,avant d'envisager l'accuponcture ou d'autres méthodes moins "scientifiques" ^^
pour le moment c'est l'ophtalmo que j'ai vu only

C'est marrant j'ai essayé hier la méditation mais assis dans un fauteuil pas dans une position inconfortable je dois l'avouer. Et bien vous savez quoi? Je me suis endormi! .
C'est drôle parce-que quand ma compagne est rentrée du boulot et que je me suis réveillé, elle m'a dit: "tu avais l'air bien en dormant, tu souriais". Maintenant il ne s'agit sans doute que des reminiscences d'un doux rêve...
En tout cas j'ai bien dormi et j'étais totalement reposé, j'ai peut-être trouvé une piste de solution à mes insomnies.
Merci pour vos conseils.

Amicalement.

Pilouface.

Pour t'être endormi tu devais être vachement détendu

Cela ne m'est jamais arrivé !

ça c'est chouette pilouface :p
pareil moi je m'endors pas pendant la méditation ^^

Bon je souhaite vous faire part d'un fait qui est exrèmement positif, suite à des scéances de méditations.

J'ai toujours eu une imagination un peu trop débordante, et de ce fait, une grande peur du noir
Depuis que je commence la méditation (dans le noir, pour me concentrer plus facilement), cette peur m'a quitée et c'est assez génial ^^ étant enfant j'en hésitait presque à me lever pour aller boire un coup, étant plus agé peut-être pas a ce point, mais je ne comprenais pas forcément pourquoi cette peur

Enfin voila [MODE= Happy/on]
Pourquoi je le dis ? Ben on est pas dans un forum pour rien un témoignage c'est toujours bon a prendre non ?^^

C'est chouette pour toi !

C'est excellent tout simplement !

Voilà un bel exemple comme quoi on peu progresser avec peu de choses sans avoir à aller chercher bien loi.

Fais attention, Yeta !
Dans l'un de tes posts, tu dis que tu te concentres sur la flamme d'une bougie... Tu n'as pas l'air de savoir que c'est très mauvais pour les yeux.
Je connaissais un type qui faisait la même chose, jusqu'au jour où son oculiste lui a dit que s'il continuait comme ça, il risquait de devenir aveugle.
A bon entendeur...
C'est nettement préférable de se concentrer sur un mandala ou sur n'importe quelle image qu'on trouve apaisante.

Attention je ne fixe pas la bougie avec les yeux grands ouvert pendant des heures !!! (je l'avais pas précisé mais je pense que vous l'aurez compris)

J'ai les yeux mi-clos et dirigés vers le sol et la flamme de la bougie est dans mon champs de vision seulement.

voilà pour les précisions.