La méditation s'effectue avec ou sans support, inutile d'être méprisant.

Ajout : concernant les Chrétiens, la méditation se nomme Hésychasme.

Ah, il n'y avait pas de mépris dans ma remarque.... Mais effectivement, je reconnais que sa tournure était assez maladroite.

Bah c'est peut-être moi, j'ai un problème d'ouverture des chakras - il y a comme un bruit, quand je commence à méditer ça fait tic-tic-tic et pourtant aucun voyant ne s'allume.

juste un petit mot au passage ... les chakras ne sont une fiction que pour ceux qui n'ont jamais été à l'écoute de leur corps .Ceux qui,trop tournés vers l'extérieur, sont dans l'incapacité de sentir cette énergie trop subtile pour se manifester dans le brouhaha et l'agitation du monde ... Laissons les jouer ... il leur faut encore un peu de temps pour appréhender les questions sérieuses
Si tes chakras supérieurs sont en hyperactivités, je te suggère de pratiquer des exercices d'ancrage qui vont stimuler les chakras inférieurs et permettre un rééquilibrage...je te propose l'écoute des musiques tribales mais aussi la marche (si possible en forêt) comme activités stimulant les chakras de base .. Et surtout, utilise le pouvoir de ta pensée pour guider l'énergie dans ton corps ... L'énergie est là où tu portes ton attention ...(Qi Cong) ... Relaxe toi, puis porte ton attention quelques minutes sur chaque chakra successivement en partant du chakra de base et en visualisant ce chakra comme un vortex d'énergie puissant, équilibré et parfaitement harmonisé.
J'insiste sur le fait que l'intention est essentielle car les énergies subtiles répondent à la conscience et à l'intention. De même il ne faut pas se forcer à visualiser pour voir absolument, il suffit de se détendre, d'avoir l'idée de l'image suggérée et de se faire confiance. Se laisser aller à son intuition est aussi important.
Voici un exemple détaillé d'un méditation qui permet l'équilibrage des chakras
Lien effacé par la modération. Site New Age douteux
j'espère que cela pourra t'aider ...

Dommage ... mais au cours de l'histoire des sciences la communauté scientifique s'est parfois montrée très frileuse lorsqu'il a s'agit de remettre en cause des théories obsolètes pour en accueillir de nouvelles ... la science progresse aussi au gré des outils de mesure de plus en plus performants mis à sa disposition ...et surtout des avancées des mathématiques qui sont un moteur fondamental du progrès de la physique, l'astronomie, mais aussi des sciences chimiques, biologiques et médicales. ... On ne peut donc rejeter dédaigneusement les choses que l'on ne comprends pas encore, au risque de passer à coté des réalités de demain. Si ce forum aborde des thèmes dans l'unique but de malmener les personnes venues s'exprimer sur des expériences vécues alors il ne présente guère d'intérêt .. Avoir un esprit ouvert à ce qui nous est étranger ne signifie pas être crédule mais plutôt accueillir d'un manière neutre, sans préjugé, et chercher à comprendre grâce aux expériences et aux connaissances de chacun ... La contradiction aide à approfondir nos connaissances et notre compréhension à condition que le but ne soit pas de stigmatiser l'autre mais au contraire de permettre à chacun une expression libre susceptible d'enrichir la compréhension et les connaissances de tous.

Je suis désolé d'être obligé de quoter ça, mais c'est quand même bien à l'opposé de ce que tu expliques dans le post suivant.

Cela ce sont TES CONVICTIONS qui n'engagent que toi.

Je te remercie mais ce qui me concerne, je pratique la méditation et j'ai une vie spirituelle active (bien que je ne l'étale pas sur le forum). Pourtant, je ne crois pas aux chakras... qui restent à mes yeux une métaphore ou une pure vue de l'esprit, pas un fait ayant une vraie existence physiologique.


Je pense que tu ferais bondir n'importe quel hindou pratiquant ou spécialiste sérieux du kundalini yoga, avec ce genre de propos...

Indépendamment de cela, c'est quoi, de la "musique tribale" ?... En quoi cela est-il supposé avoir un quelconque effet sur les chakras ?...


Je te met au défi de nous expliquer les fondements des énergies dont tu parles, et quelle est leur nature...


Voilà de sages paroles.

Le souci est qu'il n'y a pas la moindre preuve de l'existence des chakras. En dehors des sensations de "réchauffement" ou de "décontraction" de certains adeptes, qui peuvent tout à fait s'expliquer d'un autre façon (auto-persuasion, détente musculaire...), il n'y aucun élément tangible pour les démontrer.
En outre, la théorie du kundalini* relève quand à elle d'une conception simpliste (oserais-je dire : moyen-ageuse ?) du corps humain et est très éloignée de nos connaissances actuelle en médecine.

* Et pas les chakras en eux-même, qui pourraient bien exister mais relever d'une constatation empirique des anciens "médecins" indiens (à l'image de l'acupuncture et de ses méridiens).

Sans vouloir faire trop de poubellicité, il est prouvé médicalement parlant (cf. Mayo Clinic Experiment) qu'une bonne respiration permet de contrôler sa tension artérielle et si on est hypertendu on peut parler d'une normalisation de 10 à 20 millimètres de mercure. (ou de 1 à 2 si on est français...)

Je vous donne un lien sur un appareil étonnant : (je précise que je suis contre car sans débourser un centime on peut obtenir le même résultat)

http://www.resperate.com/us/discover/resperatedemo.aspx

Tout ça pour dire qu'effectivement la méditation peut être bénéfique pour le corps humain sans forcément vouloir faire intervenir tout un tas de spiriteries....

Accidents de méditation
Première chose : La méditation se pratique sous la direction d’un instructeur qualifié, précisément dans le but d’éviter des accidents parfois graves : Crises de tétanie, ou crises de démence nécessitant parfois l’intervention du SAMU.
J’ai pas mal pratiqué la méditation taoïste, et il m’a été donné d’assister à des incidents de ce genre. (La dernière fois, aux premières loges)
La cause est presque toujours la même : L’énergie reste bloquée en haut, quelque soit la traduction en langage rationnel du concept d’énergie, et de blocage.
Lorsqu’on est un peu expérimenté, on colle la langue au palais, et l’on guide mentalement la sensation jusqu’au ventre, où on la fait pénétrer en spirale jusqu’au tan tien interne (centre de gravité du corps).
Mais il est plus facile et plus efficace de faire tout descendre jusqu’au point Rein1 (Yong chuan), situé sous la voûte plantaire. Le simple fait de se concentrer durant 15 minutes sur ce point (ces points bilatéraux), est souvent suffisant. (Coller la langue au palais !)
Si tu n’y parviens pas, demande à quelqu’un de presser ces points avec le pouce, bilatéralement, durant deux minutes. (Maxi !). Puis, renouvelle l’opération le lendemain.
Petite astuce pour soulager la tension des deux chakras supérieurs : Un effleurement très léger avec le bout des doigts.
Pour mémoire, la pratique de la méditation sur les chakras est interdite aux spasmophiles, aux dépressifs, et aux personnes qui n’ont pas une hygiène de vie quasi monacale. Si tu es dans ce cas, opte plutôt pour des techniques dynamiques comme le Taiji Quan.
Si ton problème perdure, un bon acupuncteur peut sans doute le résoudre. Par expérience, je sais qu’un psychiatre aura un peu de mal à t’aider, à moins qu’il ne soit au fait des troubles très spécifiques provoqués par la méditation, mais pourquoi pas ? L’un n’empêche pas l’autre.

Enfin, pour répondre par avance à la controverse, il est exact que l’existence des chakras n’est pas démontrée. Tout ce qu’on sait, c’est qu’en se focalisant sur ces zones, on obtient des effets. On a évoqué une possible influence sur les glandes endocrines, un éventuel rapport avec « les vaisseaux extraordinaires radiaux VG et VC » de l’acupuncture chinoise, et même un rapport possible avec les théories de l’auriculo médecine. Difficile de trancher.
Théoriquement, la méditation taoïste ou kudalini (que je ne connais pas trop), permet d’améliorer sa santé, son équilibre, et, dans une moindre mesure, de développer ses aptitudes intellectuelles et artistiques.
Dans la réalité, très peu de gens obtiennent un résultat palpable*, et, parmi ces gens, très peu un résultat positif. On observe surtout des états d’anxiété aiguë, de l’insomnie, des palpitations, et des crises épileptiformes plus qu’inquiétantes.
En ce qui me concerne, j’ai abandonné après un « accident » que j’ai mis trois mois à résoudre. J’ai très bien connu un maître d’arts martiaux qui a été récupéré in extrémis par le meilleur acupuncteur de Paris, alors qu’il avait perdu 30 kilos en 6 mois. Il pratiquait la méthode Mantak Chia, la plus dangereuse de toutes les techniques de Qi Gong. Lui aussi voulait voyager dans les étoiles.
Je ne te donnerai pas l’adresse de l’acupuncteur chinois, car il réutilise ses aiguilles, ce qui est inadmissible.
* En revanche, des techniques moins dangereuses comme la « grande circulation », ou le « sourire aux organes », ont des effets proches de l’acupuncture.