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 Sujet du message: Meditation
MessagePosté: Mar Juin 19, 2012 20:14 
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Inscription: Mer Mars 05, 2008 11:14
Messages: 160
Bonjour, bonsoir !

Quelqu'un m'a conseillé la méditation, il y a 2 jours, suite au stress et à la nervosité que j'ai a cause du boulot. J'ai donc cherché sur internet et trouvé des exercices audios.

J'ai fais ma première "séance" avant de me coucher et j'ai passé une nuit comme je n'en avais encore jamais eu depuis que j'ai ce travail. Même mes rêves étaient différents !

Bref, je commence vraiment à croire aux bienfaits de la méditation.

Qui en fait sur le forum ?

De plus, j'ai pensé a créer ce topic pour que l'on puisse échanger nos lien audio, nos exercices, voir même nos pensées positives !

Parce que ça ne peut pas faire de mal !!!

A bientôt !

-Pandora-


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 Sujet du message: Re: Meditation
MessagePosté: Mar Juin 19, 2012 20:50 
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Inscription: Lun Juin 23, 2008 21:26
Messages: 2482
Localisation: Lausanne
Il y'a des recherches sérieuses en ce domaine.

Je vous conseille la méthode de "la cohérence cardiaque" par le Dr David O'Hare. C'est un petit bouquin qui nous explique la méthode 365 basée sur la respiration. ( 3 fois par jour, 6 fois par minute durant 5 minutes.)

_________________
"Life ? don't talk to me about life..." - Marvin


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 Sujet du message: Re: Meditation
MessagePosté: Mar Juin 19, 2012 20:53 
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Membre honoraire

Inscription: Mer Février 07, 2007 00:15
Messages: 8631
On a déjà un topic qui y est consacré, je te laisse t'y reporter et y poser tes questions. :wink:


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