Bonjour,
Ce qui est hautement perturbant c'est cette impression qu'il y a quelqu'un, cet espèce de frisson/picotement du dos et de la nuque qui laisse la chair de poule, personnellement je déteste cette sensation et je te comprends aisément.
Mais il faut faire attention à ne pas confondre les causes et les effets: n'y aurait-il pas autre chose qui pourrait déclencher ce genre de sensation? Un frisson incontrôlé, une cause psychologique (le fait d'être seule après une disparition provoque peut-être des angoisses), que tu interprèterais comme une présence? Le cerveau humain adore mettre en parallèle ce que le corps ressent avec une cause quelconque (par exemple si tu as un peu mal au ventre quand tu dors tu rêveras sûrement qu'on te frappe dans le ventre, pour faire coller les informations de douleur avec une cause bien identifiée), et c'est bien normal car une sensation inexpliquée est souvent angoissante.
Dans le cas ou tes sensations désagréables seraient bien dues à une présence (ou psychologiquement à une envie/illusion de présence, comme
Amélie_mélo l'explique bien), je rejoins totalement
Amélie_mélo dans ses conseils, mais dans le cas ou tes soucis seraient d'une autre nature je pencherais pour une simple "illusion sensitive" qui à pour cause quelque chose de totalement différent mais que ton cerveau interprète mal. Par exemple tu racontes que tu as eu ce genre de frisson étrange au moment d'aller prendre ta douche (entrer ou sortir). Puisque je pense que tu ne prends pas tes douches habillées
, ce pourrait-il que ce soit juste le froid qui t'ai fait frissonner, et que ton angoisse ai fait le reste?
Il y avait un post à une époque sur quelqu'un qui avait des frissons régulièrement je crois, et de bons conseils ont été donnés.
En tout cas quelque soit la nature du problème un point convergeant de nos conseil c'est : calme toi et courage. Ça ne peut avoir que des avantages que de réfléchir dans le calme et posément à tes soucis. Félicitations pour avoir eu le courage de poster, et n'hésite pas à nous tenir au courant.
ShaedeP.S: Vraiment peacefull ton nouvel avatar Amélie_mélo, ça colle vraiment pas du tout au ton doux et calme de tes posts