Je ne suis pas un spécialiste et les autres n'hésitez pas à me corriger...
Y'en a qui dise que c'est dangeureux je ne sais pas...j'en ai fait et voila comment MOI je procédais.
Je faisais le vide dans ma tête j'inspirais et j'expirais et une fois bien concentrée je demandais ce que voulaient ces entitées...
Tu prends une feuille blanche et un stylo et tu te laisses guider si ces "choses" veulent entrer en contact avec toi elles le feront.
Demandes leur à voix haute ce qu'elles attendent de toi etc...poses leur des questions tout simplement.
Bon j'suis pas une experte et ca n'a marché que quelque fois mais je me rapelle une sensation de flotter quand j'ecrivais.
Bonne journ"e à toi!
