Bonjour,
pourquoi attends tu autant que ça pour aller voir un spécialiste ? A chaque fois que tu attends, tu repousses l'aide qu'on pourrait t'apporter et donc tu continues des vivre dans la peur.
Peut importe quel spécialiste tu vas voir, que ça soit psychologue, psychiatre ou neuropsychologue, il faut que tu ailles voir un de ces professionnel pour qu'il puisse commencer à penser à ce qui pourrait te faire aller mieux.
En ce qui concerne ton ancien psychologue, si il ne t'as pas vu depuis longtemps, il ne pouvait pas diagnostiquer un trouble qui n'était pas encore déclenché, il serait peut être bon de le revoir aussi, ou au moins lui passer un coup de téléphone, ton CMP peut te mettre en relation avec lui pour que vous puissiez au moins parler de ce qu'il se passe ces derniers temps et envisager une rencontre.
Si tu es en consultation dans un CMP ça veut dire que tu peux avoir accès à une équipe composé de plusieurs spécialistes de la santé donc ensembles ils pourront voir ce que tu as.
Mais vraiment il est important que tu en parles a un pro et surtout que tu en parles à ta famille, je pense que si tu en parles à ta mère elle va préférer ça plutôt que de savoir que tu as des angoisses qui se déclenchent très fréquemment et que tu n'oses pas en parler.
Dès demain il faudrait que tu appel le CMP (tu dois avoir le numéro de téléphone sur internet) pour les prévenir.
Je sais que ça fait peur mais il n'y a pas de raison de s'inquiéter, ce que tu as pu lire jusqu'à maintenant est l'avis de personnes du forum, pas de pro donc ne te fais pas une idée sur la question trop vite, attend d'avoir l'avis d'un pro.
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