bonjour, j'espere qu'ici vous ne me prendrez pas pour une folle.
vers l'age de 10ans.
j'ai commencé à entendre des voix.
ça à commencé par un claquement de volet sur ma fenetre, puis un vent qui arrive violement sur moi avec plein de rire d'enfant "demoniaque" et j'ai sentis qui me tirai ma couette et sauté sur mon lit!!!!
j'ai aujourd'hui 20ans, et je commence seuleument à en parler car j'ai été assez traumatisé.
depuis, certaines nuit, ça me le refait et sur le coup, je suis comme paralisé, impossible de crier, bouger!!
j'en ai parlé à mon copain, il s'est moqué de moi.
depuis que l'on dort ensemble, ça ne se reproduit que très rarement.
quelqu'un peut m'aider?
aurait une explication?
j'ai vraiment besoin d'en parler.
merci.

Fais une recherche sur le forum avec les mot-clés "paralysie du sommeil"... A mon avis tu vas trouver ce que tu cherches... (et te rassurer un peu. C'est un phénomènes visiblement angoissant, mais très courant.)

merci...
je suis nouvelle sur ce forum et je n'y connais pas grand chose.
je vais ou pour fair ma recherche?
merci encore.

Tu cliques sur le bouton "rechercher" en haut à droite. Tu verras, le sujet a été abordé de nombreuses fois... Et ton témoignage semble bien s'y rapporter également...

Alors j'ai la réponse !
tu souffre de paralysie du sommeil ! je n'en suis pas sur mais ca y ressemble ! je peux peut etre te rassurer ou te convaincre avec mon témoignage !

pendant l'hiver 2007, chez ma grand mère je m'étais endormi devant un livre avec une faible lumière allumée !
à 5heure du matin, mon oncle vient pour éteindre cette lumière, mais il ne peut pas car je suis sur un lit superposé et cette lumière est a coté de moi ! il me réveille, puis 2 minute plus tard comme l'horeure !
je ne dormais pas encore, j'étais allongé sur le dos ! d'un coup je veux me retourner, et la stuppeur, je n'y arrive pas, j'était vraiment paralysée ! s'en est suivie des alucination tout simplement horribles que je ne souhaite a personne !
j'ai sentis comme une terrible présence dans la pièce ! j'avais l'impression que quelqu'un m'observait, quelqu'un de mauvais, mais je ne savais pas ou il était !
ensuite je sent une énorme chaleur remonter de mes pieds jusqu'à ma tete !
sur ma gauche je voyais passer de grandes ombres noires, dont certaines s'approchaint de moi, ce qui me térrorisait !
ensuite j'ai senti comme quelqu'un qui s'assayait sur mon torse, qui me bloquait, j'avais du mal a respirer, je me sentais tres tres lourd et j'avais l'impression de m'enfoncer dans mon lit !
ensuite j'ai vu derrière la fenetre (au volets qui étaient entrouverts) et a la porte qui était elle aussi entrouverte, 2 peurs d'yeux rouges, posés sur de vagues silhouetes noires, et qui me disaient "ne bouge pas, tais toi" !
impossible alors de bouger de me débattre, de crier, ni de faire quoi que ce soit, j'étais totalement paralysée !

j'ai appris plus tard grace a des recherches que j'avais été victime d'une paralysie du sommeil et que tout ce que j'avais vu, entendu, et ressentie, n'étaient que des alucination !

j'ai récement revécu une paralysie du sommeil mais beaucoup moins effrayante celle ci !

voila j'éspere avoir apporté une réponse a ta question ce qui m'étonne toutefois c'est que tu ai vécu cette chose beaucoup de fois ! étrange

merci.
oui effectivemment ça ressemble à ce que tu decris(sauf que je n'ai jamais rien vu, juste entendu ou ressenti).
alors, ça peut-etre du à quoi ces hallucinations?

Ca peut etre du a ton environnement, tes habitudes, la fatigue, j'ai meme lu qu'il y avait des technique pour provoquer ces paralysies (mais ca sort un peu du sujet)
mais ne t'inquiete pas tu ne vis rien de paranormal !
moi j'ai vécu cette expérience qui m'a tromatisé, alors j'ai fait des recherches et ca m'a beaucoup rassuré !
la deuxième fois que je l'ai vécu, au début, je te jure que c'est vrai je me suis dit "tiens c'est repartie", car il faut savoir que tu est en état d'aveil, mais ton corp ne répond plus, comme si il était déja endormi
les alucinations que j'ai eu la 2eme fois n'étaient pas aussi effrayantes ! aujourd'hui j'en suis meme au stade ou j'aimerai en refaire une voir plusieurs !

c'est dingue ce que tu me raconte, ça me fait exactemment la meme impression! c'est exactement ça!
ça me rassure d'entendre que c'est courrant,de savoir que je ne suis pas la seule.
je suis quelqu'un d'assez stressé en générale, très nerveuse,souvent engoissé et très timide, je dors assez peu,c'est peut-etre du à tout celà.
je te remercie beaucoup pour m'avoir aider.

Mais y'a pas de quoi ! content d'avoir apporté une réponse aux question que tu te pose

Coucou Caramelone,

Surtout ne t'inquiète plus.
Je partage entièrement l'avis des autres forumeurs !
Tu souffres apparement de paralysie du sommeil, ce qui est plutôt commun. Bien que cela soit très effrayant !

Les hallucinations sont provoquées par ton cerveau (encore ou déjà à moitié endormi). Elles peuvent être auditives, tactiles, visuelles, ou cela peut être seulement des ressentis, des impressions. Par contre, à chaque fois, en général, elles provoquent une vive peur !
En fait, quand tu dors, durant la phase de sommeil paradoxal, ton cerveau "bloque" tes membres pour éviter que tu bouges et reproduises ce dont tu rêves, il provoque une paralysie physiologique.
Parfois, ton cerveau se "dérègle", et tu te retrouve paralysée alors que tu es en état d'éveil !

Il existerait apparement quelques trucs pour que cela se reproduise le moins souvent possible (par contre, je ne sais pas si cela marche réellement, mais bon, ça vaut le coup d'essayer !) :

- ne laisse aucune lumière allumée quand tu t'endores. La lumière filtre à travers tes paupières quand tu dors, et cela peut apparement dégradé ton sommeil et provoquer une paralysie du sommeil.
- Evite de dormir sur le dos (mais là, je ne sais pas t'expliquer pourquoi !)
- essaye d'avoir un sommeil régulier, d'éviter les siestes en journée.
- essaye aussi dans la mesure du possible d'être le moins stressée possible.

Si jamais, le site wikipédia explique extrêmement bien ce phénomène !

merci.
je ne dor pas la lumiere allumé et sur le dos?
je m'endore sur le coté mais lorsque les paralysies arrivent, je suis sur le dos.(exact)
c'est vrai que je suis vraiment très stressé, je ne sais pas si un jour j'arriverai à me detendre.(j'aimerai bien)
d'ailleur, si tu connais des solutions pour gérer le stresse...
en faite, ça m'arrive lorsque j'ai peur.
et depuis que je ne dors plus seule, ça ne m'arrive presque plus car je n'ai plus trop peur.
c'est dingue ce truc, c'est clair que ça fait flippé!
je te remercie de m'avoir rassuré ainsi que tous les forumeurs!
merci encore

Bon deuxieme édition, j'ai encore effacé mon message sans le vouloir...


Bonjour Caramelone,

Si vous le permettez, je vais profiter de ce message pour apporter ma petite pierre à l'édifice.
Je suis également sujette aux paralysies du sommeil, pas depuis un moment car j'ai trouvé une parade qui a l'air de fonctionner.

Lorsque j'avais 4-5 ans, j'habitais en région parisienne dans un appartement avec ma mère. Mes parents étaient en plein divorce à cette époque.
Une nuit, je dormais dans ma chambre, et j'ai entendu un vacarme dans la cuisine: les portes du vaissellier claquaient à tout va. Effrayée, je suis donc partie en courant me cacher dans le lit de ma mère.
Pour vous situer, le couloir formait un "L": ma chambre se situait au coude du "L", la cuisine au bout du pied du "L" et la chambre de ma mère à la tête du "L" .
Bref, je cours comme une désespérée me cacher dans la chambre de ma mère, en me sentant poursuivie par la "chose" qui claquait les portes du vaissellier.
Je me cache très vite sous la couverture de ma mère, laissant juste mes yeux dépasser, et en position couchée sur le dos. Et à ce moment, je ne peux plus bouger.
J'entend alors des sabots de cheval dans le couloir, puis un grondement sourd, qui m'a fait penser à un avion ou un hélicoptère, et une forme blanche entre dans la chambre.
C'est assez flou mais je crois que même 20 ans après il y a des détails qui restent: notamment une sensation de froid très intense, l'impossibilité de bouger, de crier, voir de respirer.
Prise de panique, je fini par dégager un pied (et me met à taper ma mère pour la réveiller accessoirement) mon second pied se dégage et c'est à ce moment précis, quand ma mère a ouvert un oeil, que le bruit s'éteind, et la forme blanche saute dans le mur.
S'en sont suivis des troubles du sommeil, vu que j'étais effrayée à l'idée de dormir, et que tous les "mais non c'est un cauchemar" n'ont jamais pu me calmer.

Vers 16 ans, j'ai commencé à ressentir cette drole de sensation une nuit: le fameux froid intérieur, les frissons et l'impression que quelqu'un est en train de vous attaquer.
Ma meilleure amie dormait dans ma chambre, et mon réflexe a été de me forcer à bouger, en m'intimant l'ordre "bouge, allez bouge bord**... Alleeeez!!!" comme si ma vie en dépendait. et je peux vous dire qu'avec le sentiment de peur qu'on ressent, c'est comme si ma vie dépendait de ma réaction.
J'ai fini par bondir de mon lit et réveiller ma meilleure amie complètement paniquée. La pauvre elle a du me prendre pour une vraie folle, on en a jamais vraiment reparlé après coup.
Mais j'ai au moins compris qu'en se forçant à remuer une partie de son corps, on peut éviter de sombrer dans des hallucinations effrayantes, et dès que je sens la paralysie arriver (toujours avec les mêmes "symptomes") je remue de suite pour réveiller mon corps.

Bref, tout ça pour dire que c'est un phénomène courant, qui doit aussi s'amplifier avec la peur qu'on ressent par dessus, la panique créant une sorte de tétanie.
La technique pour sortir de cet état second consiste à désengourdir complètement son corps, à le "réveiller" si on peut dire. Et donc à remuer un membre au fur et à mesure: d'abord un doigt, puis quand il bouge on remue la main, le poignet etc. Je ne sais pas si c'est la meilleure technique à appliquer mais ça a toujours fonctionner dans mon cas.

Pour conclure je me pose des questions:
pourquoi certaines personnes ne vivent pas de paralysie du sommeil? le cauchemar par exemple peut être un trouble du sommeil s'il se répète, or tout le monde a déjà fait des cauchemars.
Est ce que du coup la paralysie du sommeil ne serait-ce pas une sorte de maladie somatique, ou liée à une carence en quelque chose?
Est-ce qu'en avoir une signifie forcément qu'on y est sujet, et donc que ça recommencera un jour ou l'autre?


Je tiens à signaler quand même que c'est grace à ce forum que j'ai compris qu'aucune entité malfaisante ne voulait ma peau:) donc "merci Paranormal FR".
Désolée pour ce pavé, mais depuis le temps que je veux exprimer ça sur le forum, j'ai profité de ce message.

je ne savais pas que la paralysie du sommeil provoquait ce genre de symptome. Pour moi je pense plus a des illusions comme 1 espece de genjutsu pour les fans de mangas

Non c'est bien de la paralysie du sommeil et des fois c'est flippant !!

Les bruits de sabots je les aient entendus aussi c'est carrément effrayant!! Mais je me demande pourquoi dans la plupart des cas la paralysie du sommeil est elle effrayante... ce serait sympa de voir des choses superbes...

Bah je pense que déjà être paralysé ça met dans un état de stress donc après les images les sons ne peuvent être qu'effrayant.. Ce n'est qu'un supposition bien sur..

Peut-être parce que ce n'es pas un état naturel ni pour le corps, ni pour l'esprit? (il paraît que tu peux sortir de cet état par un effort de volonté...Peut-être que ton esprit fabrique ces images pour t'avertir que tu ne dois pas rester comme ça et qu'il faut te bouger...?)

Je n'ai jamais eu de PS et je ne suis pas spécialiste... Mais je me demande: est-ce que ça peut être dangereux (sur un plan médical, pas sur un plan astral^^), a-t-on des témoignages de cas où il y a des complications physiques (asphyxie, ce genre de truc)... ?

Moi j'en fait de temps en temps et a part etre affolée je ressens pas de douleur ni de problème après mais bon je suis pas docteur

Voila ce qui, selon moi, répond à pas mal de vos questions !
Tout cela est tiré du très bon Wikipédia !

J'ai déjà entendu ce genre de chose ! Mais j'ai avaler le nom de ce phénoméne !
Je crois c'est un wal.. Non désolé je sais plus le nom !

J'ai la "chance" de faire des paralysies du sommeil sans hallucinations.

Ce qui est angoissant, c'est le fait d'être conscient mais de ne pouvoir bouger durant quelques secondes...